10 Rue Marie France Brive, 31100 Toulouse
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 12h
 
Pausitive aptitude

Sophrologie à Toulouse (31100)

Sophrologie

La sophrologie a été conçue dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. C’est une méthode psycho-corporelle qui tire sa richesse de la diversité de ses origines.  

Des influences d’abord thérapeutiques puis philosophiques et orientales ont contribué à la construire.

Sophrologie

 

Le mot “Sophrologie” vient du grec

sos pour harmonie, 

phren pour conscience

et logos étude ou science. 

C’est donc l'étude de la Conscience en Harmonie

 

Chacun à son rythme afin :

  • de se sentir mieux préparé de l'intérieur pour faire face aux imprévus de l'existence, de la vie.
  • d'améliorer son quotidien 

La méthode exclusivement verbale (non tactile)  s'appuie sur des exercices variés qui allient respiration, détente musculaire et évocations positives.

Cette méthode trouve toute son efficacité à travers la répétition des séances et progressivement procure de façon durable : 

  • bien être, relaxation, apaisement
  • prise de conscience de son corps de ses émotions de ses sentiments, de ses ressentis, meilleure relation avec soi 

  •  équilibre émotionnel et physique 

  • dynamique positive dans sa vie 

  •  mieux être au quotidien      

La sophrologie utilise des techniques qui vont agir à la fois sur le corps et le mental.

Apprendre - Se préparer - Améliorer

Apprendre à gérer son stress

Se préparer à la maternité

Apprendre à accompagner ses émotions

Améliorer sa concentration

Apprendre à gérer ses douleurs

Améliorer sa confiance en soi

Se préparer aux examens, concours, entretiens, compétitions sportives

Améliorer sa qualité de sommeil

La méthode est flexible ce qui permet de l'adapter à chaque situation.

Toutefois la sophrologie ne peut pas se substituer à un suivi psychologique ou à un traitement médical  la sophrologie un précieux accompagnement complémentaire.

Réalisation & référencement Simplébo

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